X-FIT

Informations sur l'offre

Catégorie :

  • Sport, activité physique et plein air

Description :

Cet entraînement est axé sur des mouvements sollicitant le « core », c’est-à-dire le renforcement des muscles du tronc, les abdominaux, les lombaires, les fessiers ainsi que les chaînes musculaires reliant le haut et le bas du corps. Ce type d’entraînement permet d’obtenir une force fonctionnelle, d’améliorer la posture, de prévenir les blessures et le mal de dos.

Clientèle ciblée :

  • Enfant
  • Adolescent
  • Adulte

Niveau :

  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Municipalités visées

  • Alma
  • Desbiens
  • Hébertville
  • Hébertville-Station

Ressource : Nadia Tremblay

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Expérience :

Formations reconnues et accréditations :

AFAA Personal Fitness Trainer
Sustaining Mobility and Movement
Practical Pilates
Perinatal Fitness
Nutrition for sports and exercice
GEAR indoor cycling
Body Pump / balley total fitness

Can Fit Pro
Specialiste en cours de groupe
Coach en saine alimentation et perte de poids
FIDA
CALA
Aqua fitness

Zumba
Crossfit level 1 & 2
Buddy System specialist

Disponibilités

Par saison :

  • Automne
  • Hiver
  • Printemps

Hebdomadaire :

L M M J V S D
Jour
Soir X X X X

Autres services et cours offerts