Qi gong ou chi kung

Catégorie :

• Sport, activité physique et plein air
• Loisir récréatif, socio-éducatif ou scientifique

Description :

Le qi gong ou chi kung
est une gymnastique traditionnelle chinoise qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

La séance se déroule par une combinaison de postures debout et des mouvements : qui sont plutôt lents, fluides et circulaires. Ils s’accordent à notre physiologie et notre anatomie.
En associant une respiration : qui est plus souvent lente, profonde et consciente.
Ainsi qu’un état d’esprit: plongé profondément à l’intérieur du corps, intimement lié à chacun de nos mouvements.

Les séances d'une heure comprennent 45-50 min de pratique et une partie pour des question sur les mouvements. Dès que la température le permet les pratique se font à l'extérieur.

Clientèle ciblée :

• Adulte
• Adulte 50 ans et +

Niveau :

• Débutant

Tarif :

Je charge 15$ par personne par cours pour un groupe minimum de 6 personnes mais selon les tarifs de location j'offre des prix rabais pour les inscriptions de saison complète.

• Saguenay